Prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe… ni un signe d’égoïsme. C’est un geste de leadership, un message silencieux qui inspire et qui montre à ton entourage que leur bien-être compte aussi.

La rentrée n’oblige pas à courir. Et si tu choisissais de prolonger la douceur de l’été avec un rythme plus lent et des rituels rien que pour toi?

Dans une société qui glorifie la surcharge et la productivité à outrance, oser s'accorder une vraie nuit de sommeil devient un acte de courage.
Et si tu t'offrais ce droit, sans culpabilité?

On t’a appris à mériter ton repos, comme une récompense à la fin d’une longue to-do. Mais si ralentir était un droit, et non un luxe? Une réflexion douce mais percutante sur notre rapport au repos.

T'es pas censé.e t'habituer à être à bout. Ton corps t'envoie des signaux. Et si tu prenais le temps de l'écouter, un petit pas à la fois?

Fatigue chronique, nuits en mode survie, journées à moitié présentes… Et si ce n’était pas une fatalité? Dans cet article, on t’invite à faire un seul petit pas vers un sommeil plus doux, sans pression ni promesse miracle. Juste une pause. Juste pour toi.