Et toi… où passes-tu sur ta propre liste?

As-tu remarqué que, bien souvent, quand l’agenda déborde… la première chose qu’on sacrifie, c’est soi-même?

On court, on oublie de respirer, on boit son café à moitié froid (bon… Mel, elle, le préfère comme ça, mais quand même 🤷♀️)  
Et ce qu’on ferait “juste pour nous”?  
Remis à plus tard. Quand on aura le temps.

Mais… prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe.

C’est une base.  
Un besoin.  
Un droit.

Ce n’est pas quelque chose qu’on nous a vraiment enseigné.  
Ni à l’école. Ni dans nos familles. Ni dans la culture du “produis plus”.

Et pourtant…

> Prendre soin de soi, c’est ce qui nous garde vivants.  
> Présents. Patients. En santé.  
> Et surtout… plus doux avec nous-mêmes.

Mais par où commencer?

Voici une idée simple pour aujourd’hui :

📓 Fais la **liste de 20 choses qui te font du bien**.

Pas des “à faire”.

Des vraies choses.  
Des qui nourrissent.  
Des petites. Des grandes.  
Des évidentes. Des oubliées.

> Une chanson que tu n’écoutes plus assez.  
> Un bain chaud.  
> Une balade.  
> Un biscuit moelleux.  
> Cinq minutes de silence…

Et ensuite?

Choisis-en **une seule**.

Et fais-la. Pas demain.  
Là. Tout de suite.  
*Drette-là.*

Parce que tu mérites que ça commence maintenant.  
Parce que tu ES ta priorité.

Et toi, qu’est-ce que ce sera?

💌 Si tu veux nous le partager, viens nous écrire.  
Ou publie-le en storie et tague-nous — ton geste risque fort d’en inspirer d’autres 💜

— Mel & Nick
Pour Célean 🌙