Quand ton corps dit stop : apprendre à écouter les signaux d'épuisement

L’être humain est incroyablement résilient.

Tellement qu’on finit parfois par s’habituer à l’inacceptable.

Comme à être fatigué.e. Tout le temps.

À se lever avec la sensation d’avoir couru un marathon pendant la nuit.

À carburer au café.

À répondre « ça va » quand, en dedans, tout crie « je suis à bout ».

Et le pire? C’est qu’on en rit. « Ouin, j’suis brûlé.e... mais tsé, qui ne l’est pas? »

C’est devenu la norme. Une conséquence étrange de nos vies modernes, surchargées et déconnectées.

Mais non. L'épuisement ne devrait jamais être un mode de vie.

Ton corps n’a pas signé pour ça.

Ta fatigue, ton impatience, ton cerveau brumeux... Ce ne sont ni des caprices ni des faiblesses. Ce sont des signaux.

Des avertissements. Des besoins ignorés. Des limites franchies.

Et si on ne les écoute pas assez tôt, ils finissent toujours par se faire entendre d'une autre façon. Parfois abruptement.

Et si tu t’arrêtais, juste un instant, pour faire un peu de vérité avec toi-même?

✨ Cette semaine, pose-toi la question :

À quoi est-ce que tu dis "oui"... alors que tu aimerais dire "non"?

• Une demande de plus?

• Un horaire surchargé?

• Des attentes irréalistes envers toi?

Tu as le droit de dire non. Le droit de ralentir. Le droit de t'écouter.

Parce que tu mérites plus que de vivre en mode survie.

Et si tu as besoin qu’on te le rappelle de temps en temps, on est là. Chaque jeudi soir, dans ta boîte courriel ou ici, sur le blogue.

🌚 On se retrouve dans un prochain article, pour continuer ce chemin, un petit pas à la fois.